수면과 건강
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작성일 24-01-20 07:54
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* 수면 중에 일어나는 일
뇌 : 뇌의 활동의 주기적인 change(변화)
골격근 : 긴장 약화
호흡계 : 호흡 수 감소 경향
배설계 : 소변 양 감소
내분비계 : 멜라토닌 , 성장 호르몬
신경계 : 자율신경계 change(변화)
수면 단계
: 75~80%
1단계 : 잠의 스타트 단계
2단계 : 최초의 진짜 잠
3단계, 4단계 : 깊은 잠
: 20~25%
: 반복적인 빠른 안구운동
: 꿈 꾸는 단계
* 수면은 90분 주기로 단계를 반복, 꿈으로 끝
본 data(資料)는 수면과 건강에 대해 정리(整理) 한 보고서입니다.
레포트/기타
* 수면의 정의(定義)
주기적으로 되풀이 하는 생리적인 의식상실과 흡사한 상태
주변을 인지할 수 없고 자극에 무反應(반응)하는 행동상태
생리학적으로는 특정 뇌파의 양상으로 정의(定義)한다.
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