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작성일 24-07-08 02:06
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레포트/경영경제
해로운 자극을 stressor
이때의 긴장상태를 stress
Selye
일반adaptation(적응) 증후군
(General adaptation syndrome)
역쇼크국면
신체가 방어력 동원
대처 실패 시
심신 저항력 약해짐
쇼크국면
스트레스에 대한 즉각적 reaction(반응)
호흡심박 빨라지고 땀 분비
체온혈압 저하
저항단계
ACTH, steroid 분비
스트레스 저항력 높아짐
소진단계
저항력 상실
각종 질병과 사망
생물학적
의미
실제의 요구에 대한 순응
심리학적
의미
개체의 욕구해소과정으로서 욕구를 만족시키기 위해 장애물을 극복하려는 노력이 포함된 과정
(1) adaptation(적응) 의 의미
(2) adaptation(적응) 의 방법
2)1)
직접적 대처방어적 대처
직면
타협
철수
기만형
대체형
도피형
억압, 합리화, 투사
치환, 반동형성, 승화
부인, 퇴행, 동일시
직면 : 스트레스 상황에 정면으로 맞서 자신의
문제를 반드시 해결할 수 있다고 믿으며…(省略)
1. 근육이완법
2. 명상법
3. 바이오 피드백
4. 인지대응법
다.
