스트레스 대처방안
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작성일 23-07-09 22:35
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저혈당 상태는 사람을 초조하게 만들고 작업능력을 현저히 저하시킨다.
정신적으로 긴장 상태에 있을 때는 지방이나 소금 ingredient을 줄이는 것이 좋다. 금방 원상태로 환원될 뿐 아니라 오히려 혈당량의 급변을 일으켜 정서불안의 요소가 되기 때문일것이다 충분한 수분 섭취는 정신 건강을 위해서도 좋으며, 하루 8잔 정도의 물이 필요하다.
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우리 몸이 스트레스 상황에서 충분한 에너지 저장분을 유지하기 위해서는 균형이 잘 잡힌 식사가 매우 중요하다. 그러나 혈당량을 높이기 위해 일시적으로 청량음료를 마시는 것은 좋지 않다.
설명
다.
