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작성일 23-04-30 19:11
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실패가 계속되면 자신감은 점점 줄어들고 불안과 초조로 시달리게 된다. 자신감은 과거의 좋은 경험과 기록에 의하여 생기는데 좋은 기록이 없는 선수는 늘 불안하다.
1. 이미지 트레이닝 2. 이미지 트레이닝의 효과 3. 이미지 트레이닝 실제 4. 이미지 트레이닝 총정리 5. 주니어 트레이닝
레포트 > 사회과학계열
2. 이미지 트레이닝의 efficacy
1. 이미지 트레이닝
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설명
1. 이미지 트레이닝
3. 이미지 트레이닝 실제
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4. 이미지 트레이닝 총정리(整理)
다.언뜻 생각하면 그게 무슨 도움이 될까하는 의심이 가지만 이미 스포츠 과학화를 부르짖는 선진국에서는 선수들의 기량을 높히고 자신감을 북돋우는 방법으로 폭넓게 사용하고 있따특히 스키나 자동차 경주처럼 빠른 경기는 순간적으로 위험한 상황을 헤쳐 나가야 함으로 고도의 기술과 나는 할 수 있다는 자신감이 필수조건이다.이런 경우 이미지 트레이닝으로 과거의 나쁜 기록을 지워버리고 그 자리에 좋은 이미지를 심어 성공의 기쁨을 느끼도록 하면 자신감이 살아나고 새로운 용기가 생겨 다음 시합에서 좋은 결과를 얻을 수 있따이미지 트레이닝의 원리는 의외로 간단하다. 5. 주니어 트레이닝
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이미지를 심상(心像)이라하며, 심상은 우리의 모든감각을 동원하여 경험한 것을 떠올리거나, 새로운 상(像)을 만드는 것이라고 定義(정이) 할 수 있따심상을 adolescent(청소년)들이 이해하기 쉽게 풀이하면 머리속으로 그리는 영상(映像)이라고 말할 수 있따 그런 의미에서 이미지트레이닝은 영상훈련이다.골퍼는 알게 모르게 무수히 많은 영상기록을 간직하고 있따스윙이미지는 물론이고 각종 시합에서 실패한 미스샷의 기록, 성공한 굿샷의 기록, 입상의 기록, 패배의 기록등 모든 기록이 영상으로 남아 있따새로운 경기가 진행되는 도중에 문득 지난 과거의 미스샷이 떠오르거나 패배의 쓰라림이 되살아나면 자신감은 순식간에 사라지고 패배의 아픔만 남는다.자신감이 넘치는 선수는 어떠한 역경에 처하더라도 무난히 위기를 극복하지만 자신감이 없는 선수는 어느 한 순간에 무너진다. 영상훈련은 자기의 연습하는 모습을 머리 속에 그리면서 스윙동작을 익히고, 실제로 라운딩하는 모습은 떠올리면서 시합의 분위기와 그 상황을 극복하는 훈련을 하는 것이다.자신감을 높히기 위하여 위험한 순간을 무난히 통과하는 모습, 최고의 기록으로 골인하는 모습을 상상하면서 이미지 트레이닝을 한다.골프는 위험한 운동은 아니지만 자신감이 게임을 좌우하는 멘탈 스포츠이다.
