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스트레스 해소방법(스트레스 대처법)

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작성일 23-04-21 14:36

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그러한 몇 가지 방법을 intro 하면 다음과 같다(Feldman, 1989).

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트레스 해소방법

개념 정의,특징 특성,문제점 개선과제

I. 명상
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스트레스 해소방법(스트레스 대처법)

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스트레스로 생기는 전형적인 생리적 reaction 은 심장박동과 혈압증가, 근육긴장, 땀이 나기 스타트하며, 신체는 일반적으로 투쟁이나 도피reaction 을 준비한다. 우선 이러한 reaction 들이 alteration(변화) 될 수 있다면 스트레스는 감소될 수 있을 것이다. 신체의 생리적인 reaction 을 조절하려는 것이다.

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