[2020] 유머와 웃음으로 건강하게 생활하기
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작성일 23-01-03 04:08
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xxx; 웃음은 생존의 보약이다.
xxx; 낙천가는 지능이 높을뿐만 아니라 오래 살 수 있따
낙천가에 대한 세계적인 연구자인 펜실베이니아 대학의 마틴 켈리그만은 그의 ⌈학습된 낙 천자⌋라는 저서에서 다음과 같은 연구 결과를 밝혔다.유머와웃음으로건강하게생활하기 , 유머와 웃음으로 건강하게 생활하기의약보건레포트 ,
1. 웃음과 건강
2. 웃음의 효능
1) 신체적 효능
2) 정신적 효능
3) 사회적 효능
3. 생활속의 웃음
☻ 삶을 웃음으로 보내는 방법
☻ 웃는 얼굴
☻ 스마일 트레이닝
2) 정신적 효능
xxx; 유머와 웃음만큼 效果있는 스트레스 해소법은 없다.
영국 랭캐스터 대학의 존 리치 교수는 1986년 태평양에서 파선하여 76일간 표류했던 갤리 헌이 자필한 ⌈76일간의 바다에서의 표류⌋에서 기록된 것을 보고 교수는ꡒ유머는 사면초가의 암담한 상황에 장기적으로 놓여 있을 때 특히 중요하다. 유머감각은 사기를 잃지 않게 하고 마치 문제가 해결되었다는 듯이 행동하게 된다ꡓ고 말했다. 유머∙낙천주의자는 주위 사람과 친 하게 지내며 도움을 이끌어낸다고 했으며, 유머를 사용하는 지도자의 경우 어려운 업무에도 잘 버텨 낸다고 한다. 정신과 의사인 비트맨은 웃음요법이 기존의 질병치료법을 대체하는 것이라기보다는 보완하는 것이라고 말하고,환자가 기존의 방법대로 치료를 받으면서 웃음요 법을 병행하면 인체의 항체를 높이는데 큰 效果가 있다고 말했다.
캐나다의 심리학자 레프커트와 로드마틴은 ꡒ유머와 생활 스트레스ꡓ라는 책에서 스트레스와 정서reaction(반응)에 대해 연구를 했는데 스트레스를 해소하는 많은 방법 중에 유머와 웃음이 가장 탁월한 결과를 가져다 준다고 했다. 또한, 유머와 人生의 주요한 스트레스에의 適應(적응)과의 상 관계를 연구한 결과 일상적인 상황에서도 ꡐ필요에 의해ꡑ유머를 만들어 낼 수 있는 훌륭한 능력이 있는 이들이 스트레스의 부정적인 效果에 대해 더 잘 適應(적응)한다는 사실을 발견했다.,의약보건,레포트
본 資料는 유머와 웃음으로 건강하게 생활하는 방법을 정리한 리포트입니다.
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다. 사람이나 동물이나 자신이 있으면 부드럽게 되고, 부드러움과 유머는 다시 자신감을 길러준다.
