건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 …
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작성일 23-03-07 19:29
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자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오
2) 좋은 식생활의 지침
(5) 환경
순서
(3) 신체활동과 운동
(2) 취침의식의 확립 또는 유지
목차
(10) 즐거운 식사
(3) 채소와 과일 섭취
1) 좋은 식생활의 기준
(1) 균형식
1. 나의 건강비결 첫 번째, ‘좋은 식생활’
(5) 지방은 되도록 적게
(7) 술, 담배, 카페인의 절제
2) 수면에 effect을 주는 요인
1) 체력
3. 나의 건강비결 세 번째, ‘적당한 수면, 휴식’
설명
(9) 치아건강의 유지
(1) 적절한 수면환경 만들기
(3) 안위와 이완의 촉진
(2) 운동의 강도
(2) 술과 카페인
(6) 심리적 스트레스
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(1) 식이
(4) 생활양식
(4) 우유와 유제품 섭취
방통대,중간과제물,레포트
건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효능 등을 기록해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오
2학기 중간과제물. 방송통신대학교 레포트(report) .
다.
레포트 > 기타
(2) 규칙적인 식사
2. 나의 건강비결 두 번째, ‘규칙적인 운동’
(8) 정상체중의 유지
1) 정상수면의 기능과 형태
2) 효과적인 운동계획
4) 적당한 수면과 휴식을 하는 방법
(1) 대표적인 운동
건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다.
3) 운동의 단계
1) 건강한 생활양식 중 관련된 내용(3가지 이상)을 상세히 記述(기술)하시오.(10점, 3가지 이상)
放通大 레포트(report) .
방통대 레포트. 2학기 중간과제물. 방송통신대학교 레포트 자료. 건강한 생활양식을 갖는 것은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신이 본인의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효능 등을 기록해
(6) 짠 음식을 피한다.
